Главная › Аудиокниги › Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»

8 ч 50 мин

(0)

Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

53 главы

О саморазвитии

Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Чтец: Владислав Горбылев
Главы: 53
Длительность: 8 ч 50 мин

О книге

Практическое руководство по психосоматике беспокойств, стрессов и депрессий. Авторы рассматривают привычки мышления и поведения, которые поддерживают тревоги, переживания и стресс, а также психосоматические расстройства, среди следствий которых названы бессонница, вегетососудистая дистония и негативные установки. В книге приводятся упражнения, техники и приёмы, направленные на изменение таких привычек; отдельное внимание уделено методам предотвращения рецидивов. Авторы предлагают не принимать эффективность методик на веру, а проверять их на собственном опыте.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 2 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 3 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 4 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 5 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 6 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 7 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 8 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 9 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 10 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 11 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 12 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 13 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 14 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 15 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 16 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 17 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 18 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 19 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 20 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 21 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 22 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 23 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 24 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 25 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 26 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 27 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 28 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 29 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 30 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 31 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 32 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 33 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 34 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 35 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 36 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 37 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 38 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 39 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 40 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 41 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 42 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 43 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 44 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 45 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 46 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 47 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 48 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 49 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Часть 50 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»