Главная › Аудиокниги › Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»
4 ч 50 мин
(0)

Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»

Аудиоплеер
Начните слушать книгу
0:000:00

Главы книги

20 глав
Психология и воспитание
Главы
20
Длительность
4 ч 50 мин

О книге

Книга Павла Федоренко и Ильи Качая адресована тем, кто испытывает тревожные чувства и мысли, сталкивается с фобиями и с трудом переносит критику и неодобрение окружающих. Авторы предлагают пошаговые алгоритмы работы с эмоциями и с реакцией на оценку со стороны других людей. Отдельное внимание уделено общению: как не бояться взаимодействия, выстраивать границы и отстаивать собственные права. Это практическое руководство по работе с социофобией.

Скачать главы по отдельностиЧасть 1 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 2 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 3 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 4 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 5 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 6 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 7 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 8 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 9 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 10 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 11 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 12 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 13 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 14 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 15 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 16 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 17 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 18 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 19 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»Часть 20 · Павел Федоренко, Илья Качай. «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии»

Другие книги автора

Обложка: Павел Федоренко, Илья Качай. «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы»Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методыОбложка: Павел Федоренко, Илья Качай. «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению»Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлениюОбложка: Павел Федоренко, Илья Качай. «Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов»Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способовОбложка: Павел Федоренко, Илья Качай. «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики»Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практикиОбложка: Павел Федоренко, Илья Качай. «Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов»Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страховОбложка: Илья Качай. «ФИЛОСОФИЯ. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицах»ФИЛОСОФИЯ. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицах

Похожие аудиокниги

Обложка: Аркадий Егидес. «Учебник семейных отношений. От ссор — к согласию. Минимизируйте ссоры, научитесь взаимопониманию и не потеряйте себя»Учебник семейных отношений. От ссор — к согласию. Минимизируйте ссоры, научитесь взаимопониманию и не потеряйте себяОбложка: Геннадий Старшенбаум. «Психотерапия. Подробный самоучитель для начинающих»Психотерапия. Подробный самоучитель для начинающихОбложка: Тамара Шмидт. «Крайон. Хроники Акаши. Тайные практики, которые откроют новые возможности!»Крайон. Хроники Акаши. Тайные практики, которые откроют новые возможности!Обложка: Зигмунд Фрейд. «Анализ фобии пятилетнего мальчика»Анализ фобии пятилетнего мальчикаОбложка: Сорока Дмитрий. «Жена - директор или грамотное управление семьей.»Жена - директор или грамотное управление семьей.Обложка: Как испортить первое свидание: знакомство, разговоры, сексКак испортить первое свидание: знакомство, разговоры, секс