Джон Медина. «Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить»

О книге

Джон Медина рассматривает изменения мозга, происходящие с возрастом, и то, как на них можно повлиять. По утверждению автора, ослабление умственных способностей со временем не является неизбежным следствием прожитых лет, а сохранение пластичности мозга связано с образом жизни и привычками человека. В книге разбираются вопросы о влиянии общения с другими людьми на мозг, о связи возраста и субъективного благополучия, о мыслях и управлении уровнем стресса, о видах памяти и способах её тренировки, об изменении стратегии решения проблем с возрастом, о связи избытка и недостатка сна, а также о роли генов в долголетии.