Лобсанг Тенпа. «Осознанность и дыхание. Часть 1»

О книге

В семинаре буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа разбирает, что такое медитация, кому и зачем она нужна, и развенчивает распространённые мифы о практике. Он говорит о том, как люди обычно приходят к практике — в поисках смысла или чтобы решить проблему — и почему важно понимать собственные ожидания. Среди рассматриваемых вопросов: какую медитацию можно назвать успешной, чем помогает принцип срединного пути, что такое устойчивость ума и просто ли её развить, как применять практику просмотра тела, а также пять критериев для определения, развит ли эмоциональный интеллект. Это первая часть цикла об осознанности и дыхании.