Лобсанг Тенпа. «Медитации благодарности»

О книге

«Медитации благодарности» — сборник из десяти последовательных медитативных практик, которые ведёт городской буддийский монах Лобсанг Тенпа. Практики обращены к тем, кто зацикливается на негативе и недовольстве собой, жизнью и другими, и построены вокруг благодарности. В описании заявлены темы работы с тревожностью и раздражением, отношений в семье и на работе, самооценки, продуктивности и ощущения радости жизни. Практики включают указания по движению, дыханию и работе с лишними мыслями через понятные образы.