Светлана Бронникова. «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Часть 2»

О книге

Вторая часть книги клинического психолога Светланы Бронниковой об интуитивном питании. Автор рассматривает нарушения пищевого поведения — в частности, переедание, возникающее после многочисленных попыток похудеть на диетах, — и связывает их с непроработанными эмоциями, которые побуждают есть без чувства голода. Книга предлагает практические инструменты для выявления причин пищевой зависимости и работы с ними: отказ от диетического мышления, распознавание сигналов голода и насыщения, возвращение телу способности самостоятельно регулировать питание.