Главная › Аудиокниги › Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»

6 ч 27 мин

(0)

Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

14 глав

О здоровом образе жизни

Автор: Алексей Москалев
Чтец: SIBIRYAK
Главы: 14
Длительность: 6 ч 27 мин

О книге

Книга Алексея Москалева посвящена старению и долголетию. Автор рассказывает, как определять биологический возраст с помощью современных методик и тестов, измеряющих скорость старения, и как носимые устройства и домашняя медицинская лаборатория помогают заметить признаки ускоренного старения. Рассматриваются причины возрастных изменений, ранняя диагностика и профилактика возрастзависимых заболеваний, питание и его влияние на скорость старения, витамины и микроэлементы, а также режим отдыха. Отдельно разбирается, как вовремя распознать неблагоприятные возрастные изменения и что с ними делать.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 2 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 3 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 4 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 5 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 6 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 7 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 8 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 9 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 10 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 11 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 12 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 13 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»Часть 14 · Алексей Москалев. «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия»