Стивен Джозеф. «Шесть способов обрести внутренний баланс: Инсайты психотерапевта»

О книге

Психотерапевт Стивен Джозеф предлагает шесть уроков, в которых собраны навыки, помогающие удерживать эмоциональное равновесие. Отправная точка — последние трудные годы с политическими кризисами, войнами и пандемией, повлёкшими потери, страдания, стресс и тревогу. Автор рассматривает, как ориентироваться в происходящем, когда жизнь преподносит неожиданные и неприятные сюрпризы. Каждый урок сопровождается упражнениями и вопросами для размышления. Книга обращена к тем, кто хочет принимать жизнь такой, какая она есть, пересмотреть навязанные установки и стереотипы и увидеть возможности для личностного роста и эмоционального развития.