Главная › Аудиокниги › Самуэль Клебанов, Ирина Виноградова, Алёна Виноградова. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»

13 ч 3 мин

(0)

Самуэль Клебанов, Ирина Виноградова, Алёна Виноградова. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

35 глав

О здоровом образе жизни

Автор: Самуэль Клебанов, Ирина Виноградова, Алёна Виноградова
Чтец: Александр Слуцкий
Главы: 35
Длительность: 13 ч 3 мин

О книге

Книга Самуэля Клебанова, Ирины Виноградовой и Алёны Виноградовой посвящена низкоуглеводному питанию — кето- и LCHF-подходу. Авторы рассказывают, что сами когда-то придерживались так называемого правильного питания, но со временем оно перестало работать, и в поисках подходящего рациона обратились к этому типу питания. Они стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали зарубежную информацию по теме и включили в книгу рецепты, а также научные подтверждения, приводимые в поддержку диеты.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 2 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 3 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 4 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 5 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 6 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 7 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 8 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 9 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 10 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 11 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 12 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 13 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 14 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 15 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 16 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 17 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 18 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 19 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 20 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 21 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 22 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 23 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 24 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 25 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 26 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 27 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 28 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 29 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 30 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 31 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 32 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 33 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 34 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»Часть 35 · Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль Клебанов. «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами»