Ракицкий Андрей. «Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток»

О книге

Андрей Ракицкий, гипнотерапевт, рассматривает лишний вес как следствие психологических причин, а не только питания. Он предлагает психологические техники, призванные помочь разобраться с этими причинами без диет и таблеток. В книге речь идёт об управлении чувством голода и насыщения, о работе со стрессом и привычкой «заедать» проблемы, о техниках расслабления и об отношении к себе. Это руководство по психологическим инструментам, а не диетический план.