Маргарита Быстрякова. «У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях»

О книге

Книга-тренинг Маргариты Быстряковой посвящена работе с эмоциями в сложных ситуациях. Неуправляемость чувств рассматривается как источник проблем в отношениях и в жизни, а развитие эмоционального интеллекта — как способ улучшить её качество. Автор предлагает методики, позволяющие безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и с пользой для себя. В издание включены, в частности, более двадцати медитаций. Книга не является медицинской литературой; советы автора рекомендуется применять после консультации с врачом.