Маргарита Быстрякова. «У тебя есть ты. Медитация 21. Практика проработки чувства зависти»

О книге

Аудиопрактика Маргариты Быстряковой из серии нестандартных медитаций посвящена работе с чувством зависти. Зависть здесь рассматривается как естественная эмоция, которую не стоит считать чем-то постыдным: испытывать подобные переживания нормально. Во время медитации предлагается мысленно погрузиться в ситуации зависти и проработать её. По замыслу практики, освобождение от таких переживаний помогает найти свою зону роста, принять себя и жить без раздражения. Запись построена как авторская медитация с точными инструкциями, дружелюбным подходом и юмором; в воображении допустимы слова «Ненавижу!» и «Я тоже так хочу».