Маргарита Быстрякова. «У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе»

О книге

Медитация Маргариты Быстряковой, восемнадцатая в серии её оригинальных практик. Тема — проживание жалости к себе: она рассматривается не как слабость, а как техника заботы, дающая возможность выйти наружу страданиям. В основе практики — работа с образом воображаемого маленького ребёнка, через которого предлагается снова вырасти во взрослого человека, сильного и ответственного. Сессия построена на понятных инструкциях и общении на равных.