Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»
Аудиоплеер
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
24 главы- Автор
- Камилла Бендинелли
- Чтец
- Елена Понеделина
- Главы
- 24
- Длительность
- 6 ч 42 мин
О книге
Итальянский диетолог Камилла Бендинелли рассматривает пищевые зависимости и отношения с едой, при которых человек корит себя за съеденное и попадает в круг диет и запретов. В книге разбираются вопросы о роли углеводов, о мифах вокруг животных и растительных белков, о критериях нормального веса и расчёте ИМТ, о частых ошибках при снижении веса. Автор предлагает тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания и учит отличать реальный голод от эмоционального, чтобы прекратить импульсивные приёмы пищи.
Скачать главы по отдельности
Часть 1 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 2 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 3 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 4 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 5 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 6 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 7 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 8 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 9 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 10 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 11 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 12 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 13 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 14 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 15 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 16 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 17 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 18 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 19 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 20 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 21 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 22 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 23 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Часть 24 · Камилла Бендинелли. «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой»Похожие аудиокниги
Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов