Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»
Аудиоплеер
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
13 глав- Автор
- Йен Кан Чжен
- Чтец
- Вадим Пугачев
- Главы
- 13
- Длительность
- 3 ч 52 мин
О книге
Книга Йена Кан Чжена посвящена навязчивому внутреннему критику — голосу, который с ранних лет звучит в голове у многих людей. Автор рассматривает, почему попытки избавиться от самоосуждения с помощью разных упражнений и техник часто не дают результата и приводят к тому, что человек начинает винить себя за собственные мысли. Вместо борьбы с мыслями и попыток их подавить предлагается иной подход: менять бессознательные реакции на эти суждения и практиковать осознанность, примиряясь со своим разумом.
Скачать главы по отдельности
Часть 1 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 2 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 3 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 4 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 5 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 6 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 7 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 8 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 9 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 10 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 11 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 12 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Часть 13 · Йен Кан Чжен. «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»Другие книги автора
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себяПохожие аудиокниги
Саммари книги „Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам“
Осознанность. Искусство жить в моменте. Спокойствие и радость каждый день