Шунмио Масуно. «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса»

О книге

Шунмио Масуно, настоятель дзэн-буддийского храма в Японии, разбирает, как отказ от лишнего — от переживаний о прошлом и будущем, от стремления постоянно быть продуктивным и от чувства вины — связан с простой жизнью в духе дзэн. По его мысли, гармония с собой и миром не требует переезда к океану или на гору Фудзи: речь идёт о повседневных занятиях вроде посадки цветка, времени с семьёй, прогулки босиком или неспешной чашки кофе. Книга построена как набор из ста инсайтов — коротких наблюдений и практик, которые автор предлагает читателю.