Главная › Аудиокниги › Савельева Дарья. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»

5 ч 13 мин

(0)

Савельева Дарья. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

41 глава

О здоровом образе жизни

Автор: Савельева Дарья
Чтец: Дарья Савельева
Главы: 41
Длительность: 5 ч 13 мин

О книге

Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения, автор книг «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария». В этой книге она описывает собственную систему, состоящую из 15 шагов и направленную на изменение образа жизни. Среди заявленных тем — отказ от так называемого пищевого мусора и приведение в норму процессов организма, физическая форма без ограничительных диет, отношения с едой и контроль аппетита, работа с тревожностью и привычкой выстраивать негативные сценарии, преодоление малоподвижного образа жизни. Автор предлагает вводить полезные привычки постепенно.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 2 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 3 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 4 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 5 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 6 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 7 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 8 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 9 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 10 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 11 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 12 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 13 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 14 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 15 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 16 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 17 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 18 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 19 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 20 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 21 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 22 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 23 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 24 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 25 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 26 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 27 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 28 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 29 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 30 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 31 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 32 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 33 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 34 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 35 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 36 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 37 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 38 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 39 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 40 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»Часть 41 · Дарья Савельева. «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни»