Главная › Аудиокниги › Расс Хэррис. «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»

8 ч 53 мин

(0)

Расс Хэррис. «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

31 глава

О саморазвитии

Автор: Расс Хэррис
Чтец: Алексей Кизуб
Главы: 31
Длительность: 8 ч 53 мин

О книге

Расс Хэррис, специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), разбирает в этой книге так называемую ловушку счастья: стремление к гармонии и радости часто оборачивается бегством от негативных переживаний, из-за чего они ощущаются сильнее. Автор объясняет идеи АСТ и предлагает упражнения и советы, направленные на то, чтобы перестать избегать проблем и иначе относиться к тревоге и негативным состояниям. В книге рассматриваются темы снижения стресса и беспокойства, преодоления депрессии, тревоги и одиночества, а также построения более осмысленной жизни.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 2 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 3 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 4 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 5 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 6 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 7 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 8 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 9 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 10 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 11 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 12 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 13 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 14 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 15 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 16 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 17 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 18 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 19 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 20 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 21 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 22 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 23 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 24 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 25 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 26 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 27 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 28 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 29 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 30 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»Часть 31 · Хэррис Расс. «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)»