Мария Ершова Пауэрс, Полина Шурыгина. «Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок»
Аудиоплеер
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
89 глав- Чтец
- Нина Гуркова
- Главы
- 89
- Длительность
- 14 ч 31 мин
О книге
Практическое руководство по переходу на кетодиету — низкоуглеводный высокожировой метод питания. Авторы объясняют, какие существуют показания и противопоказания к кетодиете, почему не нужно бояться кетонов и как внедрить новые пищевые привычки в повседневный распорядок так, чтобы переход был комфортным для организма. Отдельно разбираются советы по избеганию самых частых ошибок при смене рациона. В книге приведены 132 рецепта на праздники и каждый день. Издание сопровождается предупреждением: содержащаяся в нём информация не заменяет консультацию врача, и перед любыми рекомендуемыми действиями следует проконсультироваться со специалистом.