Главная › Аудиокниги › Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»

6 ч 47 мин

(0)

Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

12 глав

О здоровом образе жизни

Автор: Мария Блинова
Чтец: Лилия Власова
Главы: 12
Длительность: 6 ч 47 мин

О книге

Мария Блинова предлагает отойти от крайностей — голодания и изнурительных тренировок — и выстроить иные отношения с телом. В книге разбирается, как устроен организм и как связаны между собой его системы, почему нагрузки и ограничения в питании не дают желаемого результата. Отдельное внимание уделено проблемам тазового дна и диастаза. Автор описывает концепцию «Биофитнес», в которой тренировка соединяет физическую нагрузку с осознанным вниманием к ощущениям в теле. Читателю предлагается система видеотренировок для разных зон тела. Книга не является учебником по медицине, рекомендации следует согласовывать с врачом.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 2 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 3 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 4 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 5 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 6 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 7 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 8 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 9 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 10 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 11 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»Часть 12 · Мария Блинова. «Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом»