Крушанова Юлия. «Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета»

О книге

Книга Юлии Крушановой знакомит с основами аюрведы и с тем, как в этой системе рассматривается иммунная система. Автор объясняет, какими способами, с точки зрения аюрведы, можно влиять на иммунитет, какие профилактические меры считаются наиболее действенными и как современные рекомендации нутрициологов соотносятся с аюрведическим подходом. Отдельно разбираются основные аюрведические препараты, применяемые для лечения и профилактики вирусных и бактериальных инфекций. В книге также говорится о ресурсной поддержке организма, о построении питания и режима дня с учётом индивидуальных особенностей и влияния внешних факторов. Аюрведические представления о работе организма рассматриваются как основа для того, чтобы распознавать его сигналы и соотносить с ними повседневные привычки.