Главная › Аудиокниги › Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

13 ч 45 мин

(0)

Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

58 глав

О здоровом образе жизни

Автор: Бретт Блюменталь
Чтец: Ольга Миронова
Главы: 58
Длительность: 13 ч 45 мин

О книге

Бретт Блюменталь предлагает программу постепенных перемен в образе жизни: одна небольшая перемена в неделю на протяжении года, всего 52 шага. Автор исходит из того, что резкие обещания себе обычно срываются, а устойчивые изменения требуют времени и терпения. Темы шагов — от питания и физических нагрузок до отношения к окружающему миру.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 2 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 3 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 4 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 5 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 6 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 7 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 8 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 9 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 10 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 11 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 12 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 13 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 14 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 15 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 16 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 17 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 18 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 19 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 20 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 21 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 22 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 23 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 24 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 25 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 26 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 27 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 28 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 29 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 30 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 31 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 32 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 33 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 34 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 35 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 36 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 37 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 38 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 39 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 40 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 41 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 42 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 43 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 44 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 45 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 46 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 47 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 48 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 49 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»Часть 50 · Бретт Блюменталь. «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»