Главная › Аудиокниги › Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»

5 ч 8 мин

(0)

Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

88 глав

О саморазвитии

Автор: Алёна Рашенматрёшен
Чтец: Алёна Рашенматрёшен
Главы: 88
Длительность: 5 ч 8 мин

О книге

Алёна Рашенматрёшен (Глушенкова) — психолог и блогер, работающая с темой принятия и любви к себе у женщин. Книга адресована тем, кто устал заглушать собственный внутренний голос ради чужих ожиданий, и предлагает развернуться к себе вместо гонки за достижениями и перфекционизмом. Автор заявляет, что в книге не будет рассказов о жёстких диетах, об образе идеальной женщины и матери, о мотивационных речах и призывах к недостижимому идеалу. Вместо этого читательнице предлагаются упражнения и задания, которые предполагается выполнять в комфортном темпе, а также разговор о самоценности, умении говорить «нет» и окружении, которое ценит и понимает.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 2 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 3 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 4 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 5 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 6 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 7 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 8 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 9 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 10 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 11 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 12 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 13 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 14 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 15 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 16 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 17 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 18 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 19 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 20 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 21 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 22 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 23 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 24 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 25 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 26 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 27 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 28 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 29 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 30 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 31 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 32 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 33 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 34 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 35 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 36 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 37 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 38 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 39 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 40 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 41 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 42 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 43 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 44 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 45 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 46 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 47 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 48 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 49 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»Часть 50 · Алёна Рашенматрёшен. «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»