Главная › Аудиокниги › Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»
7 ч 10 мин
(0)

Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»

Аудиоплеер
Начните слушать книгу
0:000:00

Главы книги

15 глав
О саморазвитии
Главы
15
Длительность
7 ч 10 мин

О книге

Триш Робертс, тренер по личностному развитию и инструктор по медитации, рассматривает гнев как эмоцию, способную подчинять поведение человека и портить отношения с окружающими. Книга адресована тем, кто замечает у себя вспышки гнева и их последствия — раздражение, обиду, испорченные отношения. Автор предлагает пятиступенчатый метод работы с негативными эмоциями: распознавание триггеров гнева, дыхательные практики, развитие эмпатии и попытку направить энергию гнева в конструктивное русло. Приводятся истории из жизни людей со вспыльчивым характером, советы и практические упражнения.

Скачать главы по отдельностиЧасть 1 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 2 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 3 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 4 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 5 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 6 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 7 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 8 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 9 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 10 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 11 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 12 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 13 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 14 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»Часть 15 · Триш Робертс. «Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь»

Похожие аудиокниги

Обложка: Анна Кирьянова. «Обыкновенное чудо. Истории, которые исцеляют»Обыкновенное чудо. Истории, которые исцеляютОбложка: Линдси Бил, Нэнси Песке. «Развитие сенсорного интеллекта у ребенка. Как помочь детям с аутизмом, СДВГ, ЗПРР справиться с нарушением сенсорной обработки»Развитие сенсорного интеллекта у ребенка. Как помочь детям с аутизмом, СДВГ, ЗПРР справиться с нарушением сенсорной обработкиОбложка: Коллектив авторов. «10 лучших саммари 2022 года»10 лучших саммари 2022 годаОбложка: Ольга Апреликова, Валерий Чичканов. «Лидерство в карьере и личной жизни. Как преуспеть в новой реальности»Лидерство в карьере и личной жизни. Как преуспеть в новой реальностиОбложка: Тара Шустер. «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизниОбложка: Беверли Энгл. «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика