Рой Баумайстер, Джон Тирни. «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль»

О книге

Книга Роя Баумайстера и Джона Тирни посвящена силе воли и самоконтролю. Авторы рассматривают их как основу самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. По их мнению, сила воли и самодисциплина не относятся к числу врождённых талантов, которыми человек либо обладает, либо нет. Вместо этого предлагается система самовоспитания, не предполагающая запредельных усилий: набор способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днём, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.