Игорь Вагин. «Управление радостью»

О книге

Игорь Вагин, психолог и бизнес-консультант, рассматривает эмоции как управляемый процесс и предлагает методики, направленные на то, чтобы справляться с отрицательными переживаниями, настраиваться на хорошее настроение, легче переживать неприятности и ценить то, что уже есть. Автор говорит о выборе в пользу радости и о том, как это связано с поведением в делах и личной жизни. Отдельное внимание уделено понятию «термостата радости» — механизма, который, по мысли автора, удерживает эмоциональное состояние в определённых пределах. Для работы с ним предлагается серия упражнений, помогающих отслеживать колебания настроения и при необходимости стремиться к его улучшению. Это руководство по саморегуляции эмоций, а не обещание гарантированного результата.