Главная › Аудиокниги › Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»

3 ч 8 мин

(0)

Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

37 глав

Психология и воспитание

Автор: Дарья Варламова
Чтец: Мария Ермакова
Главы: 37
Длительность: 3 ч 8 мин

О книге

Дарья Варламова, журналистка и автор книги «С ума сойти», рассказывает о собственном опыте жизни с биполярным расстройством и делится техниками самопомощи, которые она отобрала и проверила. В книге собраны упражнения и алгоритмы поведения, помогающие сохранять эмоциональный баланс, поддерживать самооценку и справляться с кризисными состояниями. Отдельная глава посвящена тайм-менеджменту для людей с неравномерной работоспособностью и дефицитом внимания. Материал адресован и читателям с диагностированными психическими расстройствами, и тем, кто хочет научиться управлять эмоциями и повысить уровень самоорганизации.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 2 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 3 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 4 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 5 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 6 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 7 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 8 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 9 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 10 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 11 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 12 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 13 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 14 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 15 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 16 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 17 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 18 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 19 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 20 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 21 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 22 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 23 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 24 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 25 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 26 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 27 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 28 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 29 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 30 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 31 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 32 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 33 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 34 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 35 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 36 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»Часть 37 · Дарья Варламова. «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»