Главная › Аудиокниги › Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»

8 ч 11 мин

(0)

Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

144 главы

Психология и воспитание

Автор: Юрий Щербатых
Чтец: Александра Дубинина
Главы: 144
Длительность: 8 ч 11 мин

О книге

Практическое руководство психолога Юрия Щербатых посвящено работе со стрессом и его проявлениями. Автор рассматривает, как справляться с напряжением, вызванным конфликтом на работе, и как управлять эмоциями — тревогой, страхом, раздражением, гневом, ревностью и обидами; отдельно затрагиваются уверенное поведение и общение с людьми. В книге предлагаются упражнения, задания и сеансы психотренинга, а также методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 2 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 3 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 4 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 5 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 6 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 7 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 8 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 9 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 10 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 11 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 12 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 13 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 14 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 15 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 16 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 17 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 18 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 19 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 20 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 21 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 22 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 23 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 24 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 25 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 26 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 27 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 28 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 29 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 30 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 31 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 32 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 33 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 34 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 35 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 36 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 37 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 38 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 39 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 40 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 41 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 42 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 43 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 44 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 45 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 46 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 47 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 48 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 49 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»Часть 50 · Юрий Щербатых. «Практическое руководство по преодолению стресса»