Главная › Аудиокниги › Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»

3 ч 2 мин

(0)

Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

28 глав

О саморазвитии

Автор: Риса Уильямс
Чтец: Вера Владимирова
Главы: 28
Длительность: 3 ч 2 мин

О книге

Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель и консультант, сама сталкивалась с тревожностью. В книге-практикуме она описывает приёмы для работы с повседневными проявлениями беспокойства и стресса: навязчивыми мыслями о сказанном или сделанном накануне, волнением перед важным выступлением, тревогой о будущем. Предлагаемые инструменты опираются на методы когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, где акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия и на поддержании связи с настоящим моментом. В книге приведены 25 творческих приёмов и практические советы.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 2 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 3 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 4 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 5 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 6 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 7 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 8 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 9 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 10 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 11 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 12 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 13 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 14 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 15 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 16 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 17 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 18 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 19 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 20 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 21 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 22 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 23 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 24 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 25 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 26 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 27 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»Часть 28 · Риса Уильямс. «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога»