Главная › Аудиокниги › Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»

3 ч 59 мин

(0)

Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

20 глав

Популярно о науке

Автор: Павел Петков
Чтец: Николай Баринов, Павел Петков
Главы: 20
Длительность: 3 ч 59 мин

О книге

Павел Петков, нутрициолог, тренер и специалист по тренировочной адаптации, рассматривает здоровый образ жизни как набор простых практических действий, а не сложных методик и «таблеток для здоровья». По его мнению, в тренде оказываются замысловатые подходы, тогда как базовые вещи остаются в стороне. Книга посвящена тому, как питание, физическая активность и сон превратить в привычку. Издание выходит под научной редакцией Станислава Хана — врача-эндокринолога и диетолога, автора книги о заболеваниях щитовидной железы и блога doctor_khan.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 2 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 3 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 4 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 5 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 6 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 7 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 8 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 9 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 10 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 11 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 12 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 13 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 14 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 15 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 16 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 17 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 18 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 19 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»Часть 20 · Павел Петков. «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку»