Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»
Аудиоплеер
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
13 глав- Автор
- Марк Брэкетт
- Чтец
- Артём Быков
- Главы
- 13
- Длительность
- 10 ч 1 мин
О книге
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, предлагает систему Ruler — подход к пониманию, выражению и регулированию эмоций. Автор описывает, как люди избегают трудных разговоров, срываются на близких, заедают переживания или подолгу бесцельно листают соцсети, и разбирает, как распознавать собственные и чужие чувства, называть их и определять причины переживаний. Отдельно упоминается, что система применялась в школах и университетах. Книга адресована взрослым и детям, которые хотят разобраться в своих эмоциях.
Скачать главы по отдельности
Часть 1 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 2 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 3 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 4 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 5 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 6 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 7 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 8 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 9 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 10 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 11 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 12 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Часть 13 · Марк Брэкетт. «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»Похожие аудиокниги
Логика