MakeRight. «Саммари книги "Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте"»

О книге

Саммари практической книги психолога Шерил Пол «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте», подготовленное совместно с проектом MakeRight. В основе — взгляд на навязчивые мысли и бессонницу как на сигналы о том, где «болит», а не как на то, от чего нужно просто избавиться. Рассматривается, как проживать чувства и снимать стресс экологичными способами без вреда для здоровья, как поворачиваться лицом к одиночеству, стыду и апатии и не погружаться в них. Методика представлена как помощь при тревоге здесь и сейчас.