Люси Маддокс. «Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц»

О книге

Люси Маддокс — практикующий психолог, которая, по данным описания, много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведёт просветительские подкасты. В книге она обобщает свой профессиональный опыт: каждая глава посвящена одному месяцу, характерным для него трудностям и практикам из разных психологических школ. Автор отмечает, что описанные вызовы встречаются в течение всего года, а не только в конкретные месяцы, поэтому инструменты самопомощи из каждой главы актуальны круглый год.