Константин Кунах. «Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики»

О книге

Константин Кунах, психолог-консультант, в книге-инструкции разбирает, как обращаться с ресурсами психики. Он рассматривает, почему обыденные вещи могут истощать силы, как не доводить себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус, почему ощущение, что всё плохо, возникает без явных причин, и как выходить из круга самоедства. Отдельно говорится о том, как не надо обращаться со своими ресурсами и как избегать перегрузок нервной системы. Книга задумана как руководство по грамотному использованию психических ресурсов: в ней разбираются примеры неверного обращения с собственными силами и объясняются механизмы, из-за которых человек теряет энергию и попадает в замкнутый круг самокритики.