Дина Бабаева. «Ты свободен! Куда вы сливаете энергию»

О книге

В лекции психолог Дина Бабаева рассматривает, как люди расходуют внутренние ресурсы и почему, по её мнению, важно уметь оставаться наедине с собой, не отвлекаясь на других и на гаджеты. Отправная точка рассуждения — эксперимент, в котором из 68 подростков лишь трое смогли провести восемь часов наедине с собой. Автор говорит о привычках и ситуациях, которые, с её точки зрения, истощают энергетический запас, и предлагает практики для его экономии и восполнения. Это лекция о самонаблюдении и обращении с собственными ресурсами.