Главная › Аудиокниги › Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»

9 ч 7 мин

(0)

Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

21 глава

О саморазвитии

Автор: Анна Зробим
Чтец: Марина Тропина
Главы: 21
Длительность: 9 ч 7 мин

О книге

Книга Анны Зробим, тренера по самокоучингу, посвящена навыку отдыха. Автор обращается к тем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как приговор, и разбирает установку, будто отдыхать постыдно. С помощью психологических инструментов она показывает, как перенастроить восприятие утомляющих мыслей и расслабляться без чувства вины. Среди затронутых тем: почему отдых воспринимается как нечто постыдное, как замечать сигналы тела, где искать поддержку и как снижать стресс и тревогу.

Скачать главы по отдельности

Часть 1 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 2 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 3 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 4 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 5 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 6 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 7 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 8 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 9 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 10 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 11 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 12 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 13 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 14 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 15 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 16 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 17 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 18 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 19 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 20 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»Часть 21 · Анна Зробим. «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести»