Анастасия Кулькова. «Практика 7. Ответ Критику»

О книге

Практикующая психолог Анастасия Кулькова предлагает упражнение по работе с внутренним критиком. Задача практики — отвечать на привычные самообвинения вроде «ты не справился, ты хотел другого, а получилось как всегда» и яснее слышать голос собственной поддерживающей, «любящей» части. По замыслу автора это помогает принимать себя как живого человека с мыслями, чувствами и желаниями, успехами и провалами. Материал является частью аудиоворкбука «Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу» и может использоваться как его отдельный фрагмент.