Алина Адлер. «Ты можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью»

Аудиоплеер

Начните слушать книгу

0:000:00

СкоростьТаймер сна

Главы книги

24 главы

О саморазвитии

Автор: Алина Адлер
Чтец: Александра Максимова
Главы: 24
Длительность: 6 ч 35 мин

О книге

Практикующий психолог Алина Адлер в книге «Ты можешь» обращается к теме контакта с собой и реальностью. Через истории разных людей она разбирает ситуации, знакомые многим: как отстаивать личные границы и жить собственной, а не навязанной окружающими жизнью, как справляться с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, как относиться к повышенной чувствительности и искать смысл жизни.

Скачать главы по отдельности

Алина Адлер. «Ты можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью».Предисловие Об авторе Часть 1. Быть рядом с другими, когда они совсем другие. Глава 1. Умоляю, спроси меня про меня! Как перестать оправдываться за то, кем вы не являетесь Глава 2. «Ты же ходишь к психологу!» Как в этих словах прячется чужая ответственность Глава 3. Если не «лучший», значит, «плохой»? Или один надежный способ потерять подругу Глава 4. Вместе навеки? Счастливым в браке не читать!Глава 5. «Я дура. Замуж возьмете?» Или чем вреден самообман Глава 6. Как чужим обесцениванием поднять свою самооценку Глава 7. «Со мной что-то не так…» Как перестать сравнивать себя с другими и присвоить свою ценность Глава 8. Как перестать спасать мир и стать нужным себе Часть 2. Зажить по-новому в себе прежнем. Глава 9. Моя сверхчувствительность Отрывать или отращивать?Глава 10. «Я недостойна этой шляпы!» Или как не дать прошлому опыту загубить свое настоящее Глава 11. Я сделала все, что могла… Как найти силу в своем бессилии Глава 12. Как расколдовать в себе «плохую мать»Глава 13. Как перестать брать на себя чужие переживания Глава 14. Почему мистика побеждает логику? Как избавиться от навязчивых мыслей, ритуалов и начать опираться на себя Глава 15. «Я боюсь конфликтов», «мне сложно говорить нет» Что выбрать: избежать конфликта или убежать от себя?Часть 3. Жизнь — она такая жизнь. Глава 16. В ожидании чуда. О том, как справедливость из детских сказок мешает во взрослой жизни Глава 17. Как знание чужого контекста поможет сделать вашу жизнь лучше Глава 18. Синдром отложенной жизни. Что вам поможет не «откладывать себя на потом» и наслаждаться реальностью Глава 19. Как сделать выбор, не потратив на это всю жизнь Глава 20. В смысле, не о смысле жизни! Как с помощью одного вопроса создать смысл на всю жизнь вместо бесконечного его поиска Письмо сыну. Вместо заключения

Главы книги

О книге

Похожие аудиокниги