Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

О книге

Книга посвящена холистическому подходу к преодолению депрессии и стресса. Автор соединяет сведения из нейронауки с практическими рекомендациями по питанию и осознанности и предлагает рассматривать восстановление эмоционального равновесия как комплексную задачу. Издание построено как дневник: читателю предлагаются вопросы, упражнения и задания для самостоятельной работы.