Надежда Сафьян. «И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена»

О книге

Надежда Сафьян предлагает подход к кризисам, при котором их можно проходить осознанно, а не избегать. Книга отвечает на вопросы о том, как перестать тревожиться о будущем, отпустить прошлое и обрести устойчивость, когда привычное рушится. Автор описывает инструменты, помогающие справляться с растерянностью и бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Среди тем — управление кризисами, взгляд на собственный путь и принятие ключевых жизненных решений, поиск своего выхода из кризиса, адаптация к переменам. В приложении собраны практикумы для рефлексии и QR-коды на авторские терапевтические песни.