Чарли Морли. «Осознанные сновидения. Практики для сохранения осознанности во сне и наяву»

О книге

Чарли Морли, преподаватель практик осознанных сновидений, объединяет в своей методике тибетский буддийский подход и современные научные представления о сне. В книге описываются аудиотехники — гипнотические скрипты и визуализации, — предназначенные для работы с осознанностью во сне и в бодрствовании. Рассматриваются темы осознания себя во сне и управления сновидениями, работы с подсознательными установками и привычками, расслабления и качества сна. Издание представляет собой нон-фикшн-руководство по практике; перевод на русский выполнила Екатерина Никищихина.