Буцкая Татьяна. «Ешь для двоих! Всё о питании для беременных»

О книге

Книга Татьяны Буцкой посвящена питанию во время беременности и после рождения ребёнка. Автор рассматривает, как внешние факторы, прежде всего рацион, влияют на «включение» или «выключение» наследственности, и разбирает основные группы продуктов, их полезные свойства и роль витаминов и минералов для матери и будущего ребёнка. Обсуждаются практические вопросы: с чего начать ревизию холодильника, как организовать питание, чтобы не срываться на сладкое, как облегчить токсикоз и как создать «банк» грудного молока. Отдельное внимание уделено продуктам, которые могут приводить к отёкам и растяжкам, а также формированию ежедневного меню и рациона.