Антон Нефедов. «Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков»

О книге

Книга Антона Нефедова посвящена различиям между «совами» и «жаворонками» — тем, кто засыпает поздно, и тем, кто встаёт рано. Автор отказывается от советов вроде «вставай утром, молись и читай книги», рецептов правильного сна и мотивирующих пассажей о йоге перед сном. Вместо этого он описывает собственное исследование и предлагает читателю собрать подходящий именно ему подход, чтобы разрешить себе быть совой. В книге также поднимается вопрос, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором и можно ли обойтись без его правил для достижения успеха. Читателю предлагаются техники для эмоций, разума и тела, которые помогают наполняться энергией в нужный момент и замедлиться в другое время. Отдельно книга адресована жаворонкам, которые хотят выстроить отношения с совами из своего окружения.