Книга "Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации" (Дженнифер Мосс) доступна для чтения online, а также для скачивания в формате fb2.
Берегите себя и свое здоровье – вот главное послание книги "Эпидемия выгорания" от Дженнифер Мосс. Автор предлагает не просто отдыхать и заботиться о себе, а искать истинные причины выгорания и бороться с ними. Она описывает шесть основных источников проблемы и предлагает методики работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. Книга рассчитана не только на тех, кто уже столкнулся с выгоранием, но и на тех, кто хочет предотвратить его. Автор разбирается в самых бесполезных и распространенных способах борьбы с эмоциональным истощением, предлагая вместо них настоящие, действенные методы. Важно помнить, что забота о себе – это не только сон и отдых, но и понимание и устранение источников стресса и перегрузки.
akniga
